该书从健康长寿的角度分析了个人良好的心态与行为才是对抗疾病、死亡的利器，提出人类可以主宰自己的健康长寿，旨在还健康于民。提出了一种新的生活模式，即“崇尚幸福模式”，崇尚幸福可以大大改善我们的心境以及行为，分析幸福具有的无限性、平等性、失衡性、积极性及美感性等特点。提出了重塑健康，崇尚幸福的五种境界：崇尚、发现、记住、创造、给予与宣扬。倡议以“崇尚幸福”为健康心理的信仰，以更好地指导服务于大众健康事业，为人类的健康长寿提供保障。

张家良，男，1971年5月生，信阳市中心医院神经内科主任医师。发表国家级论文20余篇，获“医用痛、触觉检测器”等国家专利2项。中西兼修，从医20余年，对中医、西医均有相当造诣。