本书以运动训练学、养生学、运动生理学、营养学、心理学等为理论依据；对养生概述、养生溯源、养生理论、养生的科学解读，涵盖运动养生、膳食养生、作息养生、心理养生、保健养生、其他形式养生等，比较全面。本书的编写贯彻了理论与实践相结合以实践为主的原则。还汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华，紧密结合现代人的生活实际，并粹取国内外有关养生的最新研究成果汇总、编撰一本通俗易懂、图文并茂的《老年养生保健读本》，呵护家庭健康，助力健康中国。从而使它既具有较强的知识性、实用性，又具有较强的科学性、先进性。

主编：冯庆雨 宋晓红。冯庆雨，河南工业职业技术学院学术委员会委员。多次荣获校级及以上优秀教师、优秀共产党员，优秀教练员等荣誉称号；参与高职院校体育评估、部门课程标准制定、校级规划教材撰写等工作；主持地厅级以上课题35项，发表体育论文29篇，主编著作教材4部；获得省市级、国家级体育竞赛证书42项。