人体的穴位有几百个，而拔罐、刮痧、针灸、按摩和足疗的具体方法也有几百种，因此拔罐、刮痧、针灸、按摩和足疗不是人们想像的那样简单。本套书将拔罐、刮痧、针灸、按摩、足疗五种中医传统养生法收录进来，通过图文结合对每一招、每一式详细讲解，并针对如何找准穴位和操作动作要领给予提醒和纠正，使每一位中医养生爱好者都能够更加规范、科学地习练，每天几分钟，循序渐进，从而最终达到强身健体、延年益寿的养生功效。本套书适合广大中医养生爱好者参考阅读，详细准确地介绍了拔罐、刮痧、针灸、按摩、足疗的系统知识，内容深入浅出，言简意赅，并配有大量手绘图片，详细、准确、系统地介绍了拔罐、刮痧、针灸、按摩疗法和足疗的知识和具体方法，使读者看过即可掌握，对家庭保养、保健以及各种疾病的家庭治疗和护理等方面具有显著的效果。

陶红亮，现为国内著名生活类畅销书作家。致力于大众健康、中医养生图书研究、普及工作，出版健康科普书籍百余万字。作品不仅畅销大陆，且多本图书版权输出到港、台地区。因其图书通俗易懂、科学实用深受广大读者喜爱。主要著作有《子女关爱父母健康枕边书》、《丈夫关爱妻子健康枕边书》、《妻子关爱丈夫健康枕边书》、《最好的健康给父母•身卷》、《最好的健康给父母•心卷》、《黄帝内经》使用手册3：国医养生妙方 (精华版)等。

张卫东，1953年出生。教授，主任医师。毕业于河北承德医学院医疗专业，本科学历。全国医师资格实践技能考官，河北省卫生系统高级评委。近年来共发表论文近百篇，参与多部著作撰写。目前，张卫东主要从事养生知识方面的研究和讲座活动，其养生观点备受业内专家推崇。其作品：《女人不可不知的118个养生细节》、《男人不可不知的118个保健细节》。

朱现民，教授，硕士生导师，现任河南中医学院针灸推拿学院、第三附属医院研究生和科研管理科科长，党支部书记。2008—2011年主编并正式出版《奇效冬病夏治》、《针灸锦囊妙“技”》、《常见病推拿防治图示》、《中医临床知识必备》、《奇效良方》、《家用贴敷》。副主编并正式出版《家用刮痧》、《家用温灸》、《家用拔罐》、《家用推拿》、《虚者灸之》。出版《颈椎病康复锻练法》和《腰椎病康复锻练法》2幅。2012年6月出版学术专著《全图解中风偏瘫康复》，另主编《古代针灸歌赋注解》，书稿已交付出版。

第一章 了解刮痧-流传千年的中医养生智慧

第二章 刮痧技巧-学会刮痧，从头到脚都轻松

第三章 内科刮痧-刮出内毒解病痛

第四章 外科刮痧-刮走病痛，健康自来

第五章 男科刮痧-修好身体这块福田

第六章 妇科刮痧-呵护女性的健康

第七章 儿科刮痧-好父母胜过好大夫

第八章 皮肤科刮痧-护好身体的防护网

第九章 五官科刮痧-有效解决“面子”问题

第十章 美容美体刮痧-刮出健康美丽好容颜